Vaša štitnjača i gljiva
Ono do čega su istraživači došli je da su gljive zapravo jedna od najboljih namirnica za pitanja štitne žlijezde. Sve gljive su pune esencijalnih hranjivih tvari i sadrže visok nivo joda, vitamina D i antioksidanse.
U stvari, prema jednoj studiji, jede jedna šolja kuvanih šampinjonia dnevno za samo tjedan dana, može povećati slgA izlučevine za 50 posto.
Gljive i rak
Jedan od najistaknutijih agenata za borbu protiv raka u gljivama je selen, pouzdan mineral u tragovima za liječenje raka na osnovu bezbroj studija.
Gljive i Vitamin D
Jeste li znali da su gljive najveći biljni izvor vitamina D?
Dodavanje gljive u dijetama je također relativno lako i jeftino.
Možete čak i odlučiti da ih dodate u obliku dodataka za još veće koristi s proizvodima kao što su beta glukan na primjer.
Dakle, bez obzira na način da odaberete svoju dnevnu dozu gljiva, znamo da ste uradili veliku stvar za vaše tijelo i vaše sveukupno zdravlje.
0 komentari: