Postoje mnogi ljudi, i žene i muškarci koji se bore sa masnoćom na stomaku. Višak masti u ovom djelu može ukazivati na ozbiljnije probleme i može biti izvor nesigurnosti.
Stres, nedostatak sna, procesirana hrana, loša prehrana puna šećera, samo su neki od razloga za akumuliranje masnoće na trbuhu. Najbolji način za pronaći pravo rješenje je da se identificira problem, ali obično, čak i uz vježbe i zdravu prehranu, vaš trbuh ne želi popustiti.
Iako je vježbanje odličan način za jačanje trbušnih mišića, daske, noge i čućnjevi neće spaliti salo oko trbušnih mišića.
Danas ćemo vam predstaviti 2-minutnu masažu koja će očistiti vaš trbuh kako bi se rastopio višak masnoće. Dr. Stephen Chang je izumitelj ove moćne metode.
Ova metoda ubrzava metabolizam i eliminiše otpad i toksine u vašem tijelu.
Korisni učinci tehnike:
Poboljšava pitanja kao što su probavne smetnje, povraćanje i mučnina
Poboljšava cirkulaciju u vašem središnjem djelu
Stimulira organe u sredini
Poboljšava zatvor
Detox crijeva
Poboljšava učinkovitost probave
Topi masno tkivo
Trebali bi raditi ovo dva puta dnevno za najbolje rezultate, prije nego što idete na spavanje i prije nego što doručkujete.
Upute:
Prva stvar koju trebate učiniti je da ležite na leđima na čvrstom podu
Trljati ruke dok ih ne ugrijemo
Stavite jednu ruku na pupak
Oko pupka, početi trljanje u malim krugovima
Korištenjem čvrstog pritiska, postupno proširiti krugove. 1-2 sekundi potrebno je za svaki krug
Pokušajte se usredotočiti na toplinu
Trebali bi napraviti oko 40-50 krugova ili raditi ovo 2 min. Tijekom vježbe, držite trbuh toplim
0 komentari: