Nadbubrežna žlijezda može biti glavni uzrok brojnih kroničnih zdravstvenih stanja. Nadbubrežne žlijezde su maleei žlijezde, koje su otprilike veličine oraha i nalaze se na vrhu bubrega i njihova težina je samo 5 grama.
Ove žlijezde su vrlo male, ali one su odgovorni za proizvodnju brojnih hormona, kao što su DHEA, noradrenalina, adrenalina, aldosterona, kortizola i kortizona. Ove žlijezde nam pomažu nositi se sa stresom,. Nadbubrežne žlijezde su u kontroliraju “borbu za bijeg” odgovor su na stres. Ovaj odgovor na stres je od vitalne važnosti, ali većina nas su izloženi na stresu svaki dan, bilo da se odnosi rad, nedostatak sna, previše brige, toksina okoliša ili osobnih probleme.
Simptomi da trebate provjeriti žlijezdu:
Slabost i umor, osobito u jutarnjim satima i poslijepodne
Mišićna slabost i gubitak kostiju i mišića
Potisnuti imunološki sustav
Povećana alergije
Letargija
Glavobolje
Food cravings (pogotovo za hranu bogatu mastima, šećerom ili soli)
Niski krvni tlak, dok stojite
Vrtoglavica
Osjećaj hladnoće
problemi s kožom
Tamni krugovi ispod očiju
Depresija
Loša memorija
Hormonska neravnoteža
Pojačani PMS ili menopauzi simptomi
autoimuni poremećaji
Teškoća buđenja ujutro, iako ste imali dobar san
Nizak seksualni nagon
Vrtoglavicu prilikom ustajanja
Smanjena sposobnost rukovanja stresa
Rafinirani ugljikohidrati kao što pšeničnog brašna i šećera troše najveći dio hranjivih tvari koje su potrebne za žlijezde, vitamina B posebno.
Kako liječiti nadbubrežne žlijezde
Uzmite kratki drijemež
Redovno vježbajte
Kontrolirajte razine šećera u krvi.
Jedite grickalice svaka tri do četiri sata
Jedite doručak ne više od jednog sata nakon buđenja
Jedite nešto lagano prije spavanja
Jedite prije osjećaj gladi
0 komentari: